Bizkarrezurreko gaixotasunak patologia larria da, bai eskeleto axialaren eta bai organismo osoaren fisiologia normala aldatzen duena. Trápaga-eskualde bakarraren porrotak hipofisiaren, tiroidearen, ikusmenaren eta entzumenaren organoen, sorbaldaren eta ukondoen artikulazioen haustura dakar. Hori dela eta, bere osasuna zaintzen duen pertsona bakoitzak zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren garapenaren arrazoiak, bere sintoma nagusiak, tratamendu eta prebentzio metodoak ezagutu behar ditu.
Zer da zerbikala osteokondrosia
Giza zerbikal-eskualdea disko elastikoz elkarlotutako 7 ornoz osatuta dago. Normalean, ornoak elkarrengandik hurbil daude, buruari ongi eusten diote eta mugimenduan parte hartzen dute. Gaixotasunaren lehen seinaleak 25-45 urte bitarteko pertsona batean gertatzen dira. Orno zerbikalaren osteokondrosia garatzen da - orno arteko diskoetan aldaketa degeneratibo-distrofikoa. Haien murrizketak konpresioa, nerbioen eta odol-hodien desplazamendua dakar. Osteokondrosia tratatzen ez bada, gaixotasuna azkar aurrera egiten hasten da.
Trápaga osteokondrosia garatzeko arrazoiak
Kontuan izan zerbikaleko osteokondrosiaren kausa nagusiak:
- jarduera fisikorik eza, edo alderantziz, gehiegizko estresa;
- bizitza sedentario, lan sedentario;
- jarrera urratzea eskoliosia motaren arabera;
- etengabeko estresa, nerbio-tentsioa.
Trápagako osteokondrosiaren beste arrazoi batzuk lesioak, herentziazko gaixotasunak dira: predisposizio genetikoa, umetoki barneko lesioak.
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren sintomak
Trápaga osteokondrosiaren sintomak oso anitzak dira eta gaixotasunaren garapen-fasearen araberakoak dira:
| 1 gradu | Sintomak arinak dira, batzuetan bizkarreko min txikiak, lo nahasteak eta buruko mina izaten dira. Baina lehen seinale txikiek ez dute kezka handirik eragiten, beraz, jendea ez da medikuarengana joaten. |
| 2 gradu | Irudiek irtenguneak erakusten dituzte, orno arteko diskoen altueraren jaitsiera. Mina etengabea bihurtzen da, zurruntasuna dago, aurpegia, burua sorgortzea. Eztul bat dago. Migraña minak garatzen dira, goragalea eta zorabioak areagotzen dira. Loa asaldatu egiten da, nekea areagotu egiten da. Jarduera kardiobaskularren urraketak ikusi dira. |
| 3 gradu | Osteokondrosi ornoarteko herniak garatzeak inguruko ehunen konpresioa eragiten du - odol-hodiak, nerbioak. Buruaren eta lepoaren atzealdean min gogorrak eta mingarriak daude, zorabioak, goragalea agertzen dira. Gaixoek ahultasuna sentitzen dute, eskuak sorgortzea. Gihar tonua aldatzen da, lepoko muskuluen tentsioa agertzen da. Gaixoek esklerosia garatzen dute. |
| 4 gradu | Osteofitoen agerpena orno arteko foramen estutzea, nerbioak pintxatuta, artikulazioetan kalteak. Sintoma guztiak handitu egiten dira, iraunkor bihurtzen dira. Fase honetan, bizkarrezurreko zerbikalaren osteokondrosiaren seinaleak gutxitzen dira, ornoak ia elkarrekin fusionatzen direlako eta mugikortasuna murrizten delako. Fase honetan tratamendu faltak ezintasuna ekar dezake. |
Orno bakoitzeko nerbioak organo batzuetara hurbiltzen direnez, kaltearen kokapena gaixotasunaren agerpen klinikoetatik zehaztu daiteke.
Lepoko osteokondrosi sindromea
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiarekin, bizkarrezurreko nerbioen sustraien konpresioa eta urratzea gertatzen dira. Patologia hau arraroa da. Hau da, zerbikal-lotailuak sendoak direla eta hernial-irtenguneak ia ez direla orno arteko foramenetatik ateratzen.
Sindrome erradikularrak
Sindrome erradikularrak azken hauen oxigeno-goseak eragiten ditu.
Sindrome erreflexu irritatiboak
Sindrome narritatibo-erreflexuak erredura, okzipital zorrotza edo lepoko mina dira. Buruaren mugimenduan gertatzen da lepoaren egoera luze eta mugikor batek eragindako tentsio luzearen ondoren. Gainera, ondoeza gertatzen da bularrean eta sorbalda artikulazioetan.
Sindrome kardiakoa
Bihotzeko sindromeak angina pectoris antza du. Pazienteak estres fisiko edo emozionaletan gertatzen diren bihotzeko minaz kexatzen dira. Baina bihotzaren lana aztertzean, ez da patologiarik aurkitzen eta bihotzeko sendagaiek ez dute erlieberik ekartzen. Bihotz-sindromea pertsona susmagarrietan garatzen da, fobietarako joerarekin. Horrelako pazienteentzat, baliteke psikoterapeuta edo psikiatra baten laguntza behar izatea.
Zer da arriskutsua zerbikal osteokondrosia
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia gaixotasun maltzur bat da. Arrisku handienetako bat bihotz-hodiak (koronarioak) estutzea da, eta horrek bihotzekoak eragin ditzake.
Trápaga eskualdeko osteokondrosiaren buruko min larriek memoria eta giza errendimendua gutxitzea dakar, zeregin profesionalak betetzeko ezintasuna.
Ornoen eta orno arteko diskoen aldaketek sustraien sorgortasuna eragiten dute, dagokion organoen disfuntzioaz lagunduta edo ezintasuna eragiten dute.
Trápaga osteokondrosiaren diagnostikoa
Lepoko arazoetarako, neurologo edo ortopedista batekin harremanetan jarri behar duzu. Trápaga osteokondrosiaren diagnostikoa gaixoaren kexak, bizitzaren anamnesia, azterketa, azterketaren arabera egiten da.
Diagnostikoa argitzeko, beharrezkoa da X izpiak, konputaziozko edo erresonantzia magnetikoko irudiak egitea, irtenguneak edo herniak detektatzeko. Garuneko zirkulazio-nahasteen sintomekin, lepoko hodien ultrasoinua, garunaren entzefalografia eta fundusaren azterketa egiten dira. Beste organo-sistema batzuei eragiten dieten hainbat sintomarekin, diagnostiko osagarriak egiten dira, kardiologo batek, erreumatologo batek agindutakoak.
Nola tratatu zerbikaleko osteokondrosia
Trápaga eskualdeko osteokondrosiaren tratamendua beti modu konplexuan egin behar da. Neurri guztiak mina kentzera ez ezik, beste sintoma patologiko batzuk ezabatzera ere zuzentzen dira. Tratamendua metodo eta bitarteko hauek erabiliz egiten da:
- droga terapia;
- masajea;
- fisioterapia;
- ez-ohiko metodoak;
- esku-hartze kirurgikoa.
Tratamendu medikoa
Osteokondrosiaren droga-terapia zerbikal-eskualdeko mina murriztea da, odol-fluxua baskularra berreskuratzea, jarduera motorra eta mentala mantentzea. Droga talde nagusiak:
| Antiinflamatorio ez-esteroideak | Drogak hantura arintzen dute, mina kentzen dute, efektu antipiretikoa dute.
|
| Muskuluak lasaigarriak | Murriztu muskulu-tonua eta espasmoa. |
| Droga baskularrak | Hodietako odol-fluxua hobetzen dute, buruko minak, zorabioak, tinnitusak, "euliak" kentzen dituzte, memoria berreskuratzen laguntzen dute. |
| Venotonikoak | Venotonics buruko odol-fluxua urratzen dute. |
| Antiespasmodikoak | Garuneko hodien espasmoak murriztea. |
| Toniko orokorra: ginkgo biloba, ginseng | Likorearen hipotentsiorako agintzen dira. |
| Serotonina-hartzaileen agonistak | Arterien tonua handitu. |
| Neurotropoak | Zorabioetarako, tinnitusetarako agintzen dira. |
| Diuretikoak | Murriztu hantura mugatutako ehunetan. |
| Kondroprotektoreak | Ehun kartilaginosoa, orno arteko diskoak suntsitzea ekiditen dute. |
| Lasaigarriak eta antidepresiboak | Murriztu nerbio-tentsioa, antsietatea, depresioa, depresioa, nekea. |
| B taldeko bitaminak, bitamina prestakin konplexuak | Ehun kartilaginosoen eta nerbioen trofismoa (elikadura) hobetzea. Tableta edo injekzio moduan agintzen dira (larriagotze batean). |
Arreta: Osteokondrosiaren tratamendurako prestaketek, efektu terapeutikoaz gain, albo-ondorioak izan ditzakete, kontraindikazio larriak izan ditzakete. Beraz, inola ere ez automedikatu. Espezialista batek bakarrik, neuropatologo batek, beharrezko sendagaiak preskriba ditzake, banan-banan hauta ditzake dosia eta sendagaiak hartzeko iraupena zehaztu.
Larriagotze larriaren fasean gaixotasun baten lehen laguntzak blokeo terapeutikoak eta drogak dira, espezialista batek bakarrik egiteko eskubidea duena.
Osteokondrosiaren tratamendu kirurgikoa
Tratamendu kirurgikoa zerbikaleko osteokondrosirako agintzen da muturreko kasuetan soilik, adibidez, osteofitoak (ornoen hezur-ehunaren hazkuntza marjinalak), espondilolistesisa (ornoen desplazamendua) edo bizkarrezurreko kanalaren estenosia (estutzea). Esku-hartze kirurgikoa tratamendu-metodo guztiek eragin positiborik eman ez badute soilik agintzen da.
Ebakuntzak ahalik eta neurri txikienak dira, mikrokirurgia-tresnak eta mikroskopioa erabiliz. Zirujauek gehienetan ebakuntza endoskopikoak edo mikrodiszektomia egiten dituzte. Ebakuntzan, lotailuak kentzen dira, kaltetutako ornoen zatiak kentzen dira eta herniaren irtenguneak kentzen dira. Operazio osteko epea luzea izan ohi da, baina errehabilitazioaren pronostikoa aldekoa da.
Masajea
Larriagotze-alditik kanpo egiten den masajea efektu terapeutikoa sendotzeko edo helburu profilaktikoetarako agintzen da. Normalean 10-14 saioko ikastaroan agintzen da, urtean hainbat aldiz. Masajearen helburua:
- hobetu linfa-irteera;
- odol-zirkulazioa normalizatu;
- lepoko muskuluak erlaxatu, lepoko zona;
- kartilagoen elikadura hobetu;
- gaixotasunaren garapen gehiago saihestu;
- berrerortzeko arriskua murriztea.
Zein masaje aukeratu - eskuzko edo mekanikoa, eta horrek ere ondo laguntzen du zerbikaleko osteokondrosiarekin, medikuak bakarrik erabakitzen du.
Fisioterapia
Fisioterapia-prozedurak beste tratamendu mota batzuen osagarri dira eta eragin onuragarria dute zerbikal-eskualdearen osasunean. Fisioterapia erremisio fasean agintzen da, mina, giharretako espasmoa arintzen du, giharrak indartzen ditu eta jarduera motorra berreskuratzen du. Osteokondrosia gehien erabiltzen denean:
- balneoterapia;
- detentsore terapia;
- laser terapia;
- magnetoterapia;
- UV terapia.
Tratamendu-metodo ez-ohikoak
Tratamendu-metodo ez-ohikoek ofizialak osatzen dituzte, zerbikal eskualdeko arazoei azkar aurre egiten laguntzen dute.
- Akupuntura. Orratzak bizkarrezurreko puntu berezi eta mingarrietan sartzeak muskulu-tentsioa arintzen du, mina arintzen du, hantura murrizten du eta odol-zirkulazioa hobetzen du.
- Trakzio lehorra edo urpekoa. Ornoak altxatzeko agindua dago, haien arteko distantzia handitzeko. Prozedura honi esker, mina baretzen da, odol-zirkulazioa berrezartzen da eta artikulazioen karga murrizten da.
- Orratz aplikatzailea. Aplikazioaren orratz-puntek zerbikal-bizkarrezurreko puntu aktiboetan jarduten dute, funtzioak berreskuratzen dituzte eta gihar eta kartilago ehunen hantura murrizten dute.
- Lexikak. Itxura ez da oso presentagarria, baina medikuntza-leeches-ek listu berezia dute, eta horren osagaiek muskuluak erlaxatzen dituzte, kaltetutako ehunetan trofismoa hobetzen dute, hantura murrizten dute eta mina arintzen dute.
- Hidroterapia. Ur dutxak, sauna, belar bainuek tratamendu forma tradizionalak osatzen dituzte.
- Oin masajea. Eraginkortasunez gorputz osoa eragiten du, nekea, mina arintzen ditu, bizkarrezurreko prozesu metabolikoak hobetzen ditu.
Fisioterapia
Gaixotasun honek ez ditu mugimenduak gogoko, beraz, hain zorigaitz larri bat kentzeko, beharrezkoa da ariketa fisikoak gure bizitzan sendo finkatzea. Gimnasia terapeutikoa egunero praktikatu daiteke, areagotze garaia izan ezik. Medikuak ariketa egokiak aukeratzen laguntzen du, eta lehen klaseak fisioterapia gelan eman daitezke mediku langile baten zaintzapean.
Ariketa terapia espezialistaren zeregina ariketak behar bezala nola egin erakustea da, ariketak erritmo, anplitude eta iraupen egokiak aukeratzen laguntzea. Etorkizunean, fisioterapia ariketak egin behar dituzu etxean, ahaztu gabe karga pixkanaka handitu behar dela eta edozein mugimendu leunki egin behar dela.
Eguneroko ariketak lepoko muskuluak indartzen laguntzen dute, orno arteko diskoen karga murrizten dute eta osteokondrosiaren prebentzio ona izaten dute.
Trápaga osteokondrosiaren prebentzioa
Ez da sekretua prebentzioa sendabiderik onena dela. Eta zenbat eta lehenago egin, orduan eta osasun arazo gutxiago izango dira etorkizunean.
Noiz hasi prebentzio neurriak? Jakina, txikitatik hobe da. Haur hezkuntzako haur baten gurasoa bazara, ez mugatu haurraren jarduera fisikoa egiteko gogo naturala. Ez da beharrezkoa kirol atalean izena ematea: utzi korrika, kalera salto egin, erosi soka, uztaia, bizikleta, scooter bat. Jarri kirol txokoa etxean, asmatu edo aurkitu ariketa interesgarriak Interneten, bihurtu joko bat, eta goza ezazu zuk zeuk egiten.
Zure seme-alaba eskola-umea bada jada, arreta jarri mahaian nola esertzen den, eroso dagoen, koaderno eta testu-liburuen gainean makurtu behar duen. Gogoratzen al duzu aulki batean eserita dagoenean, haurrak belaunak 90 graduko angeluan tolestuta eduki behar dituela? Gradu bera egon behar da aldakaren eta bizkarrezurra artean. Angelua mantentzen ez bada, aulkiaren edo mahaiaren altuera egokitu behar duzu. Aulkiak eserleku erosoa, beso-euskarriak, bizkarralde altua izan behar ditu, atseden hartzen duzun bitartean makurtu zaitezen.
Erreparatu monitorearen altuerari - eserita dagoenean, begiek monitorearen goialdera begiratu behar dute eta teklatua ukondoen mailaren azpian kokatu behar da. Egiaztatu zein eroso zauden zu eta zure seme-alaba zure mahaian. Eroso al zaude bulegoko mahaian lan sedentarioa baduzu? Hala ez bada, pentsatu nola lagundu dezakezun zeure buruari. Agian aulkiaren altuera alda dezakezu, monitorea altxa dezakezu edo oin-euskarri dotore bat lor dezakezu.
Begiratu zure jarrera lan egiten duzun bitartean. Erasorik ez, gogoratu nola esertzen diren animaliak, adibidez, zure txakur maitea, ipurmasailaren azalera osoa lurrean jartzen du, beheko bizkarraldea luzatzen du, ez da erroskila bat bezala makurtzen. 15-20 minutu igaro ondoren, atseden labur bat antolatu behar duzu. Etxean, berriz, berotzea errazagoa da - jaiki zaitezke, atseginez luzatu, musikarekin dantza-mugimendu batzuk egin, lepoa luzatu.
Zer egin dezakezu bulegoan sarritan mahaitik irteteko gogo naturala ongi etorria ez bada. Eserita entrenamendu bat erabil dezakezu:
- Buru leunak ezkerrera eta eskuinera biratzen du, gora eta behera, biraka zirkuluan, erlojuaren orratzen noranzkoan eta erlojuaren orratzen noranzkoan (kontu handiz zorabiatzeko);
- Sakatu kokotsa lepoan, gero bularrean eta biratu burua ezkerrera eta eskuinera;
- Jarri ahurra bekokian eta sakatu ahalik eta gogorren (10 segundo), gero mugitu ahurra eskuinera, ezkerreko tenplura, buruaren atzealdean. Sentitzen al duzu zerbikal-eskualdeko giharrak nola tenkatzen diren? Harrigarria;
- Masajea ezazu lepoa, okzipuziotik sorbaldaraino, oratu sorbaldak, gero astiro-astiro, hainbat aldiz, pasa hatzak buruaren atzealdetik sorbaldaraino, odol-irteera berdina bermatzeko.
Beroketa osatu gabe egongo da beheko bizkarrezurra eta besoen egoera zaintzen ez baduzu:
- Biratu sorbaldak: 10 aldiz aurrera eta atzera, gora eta behera;
- Ekarri eta zabaldu omoplatoak, sentitu zein ondo tentsioa eta eskerrik asko bizkarreko muskuluak. Muskulu hauek lan estatikoan aritzen dira, gure gorputza posizio tente batean sostengatuz. Baina beste batzuk baino azkarrago ere nekatzen dira, batez ere haurtxoetan. Hori dela eta, haurrak askotan ahalegintzen dira eserita daudenean jarrera aldatzen. Eta ez diezu errieta egin behar;
- Pelbiseko bizkarrezurra erlaxatzen laguntzeko, tentsio-erlaxatu gluteoko giharrak hainbat aldiz;
- Joan hanketara, estutu-erlaxatu izterreko muskuluak, gero beheko hanka, behatzak, errepikatu ariketa hau hainbat aldiz;
- Estutu eskuilak blokeo batean, egin "olatua" hainbat aldiz, eskuilak, ukondoak, sorbaldak barne;
- Estutu lau hatz ukabil batean, eta egin hainbat biraketa erlojuaren orratzen noranzkoan eta erlojuaren noranzkoan hatz lodiekin;
- Eskuila batekin lan egin: estutu ukabila, gero eskuila indarrez zuzendu eta zabaldu behatzak zabal.
Ariketa hauek, errepikapen kopuruaren arabera, 3 eta 5 minutu bitartekoak izan daitezke. Egunean hainbat hurbilketa egin ditzakezu. Galdetuko duzu zergatik egin behar dituzun ariketak gorputz osorako, bizkarrezurra zerbikalari dagokionez soilik. Kontua da bizkarrezurra osoak jasaten duela normalean, beraz, prebentzio-beroketa orokorra onuragarria baino ez da izango.
Interesgarria: Luule Viilma estoniar sendatzaileak idatzi du edozein gaixotasun ematen zaiola pertsona bati, bere bizitzaz jabetzeko denbora izan dezan. Eta zenbat eta azkarrago konturatu pertsona batek bere bizitzako akatsez, orduan eta azkarrago berreskuratuko da. L. Viilmaren ustez, errudun izateko beldurra, salaketa, norberaren eta besteen gehiegizko eskakizunak dira gaixotasun honen kausa. Gaixotasun bat zergatik sortu den jakitea, norberaren eta besteen barkamena gauza txar guztiak kentzeko eta osasuna berreskuratzeko modu bat da.
Jarduera fisikoa, ariketa errazak egunerokotasunean sartu behar dira. Ez da beharrezkoa orduak praktikatzea, batez ere horretarako denborarik ez badago. Interneten entrenamendu laburrak dituzten bideoak aurki ditzakezu. Pisua galtzeko eta bizkarrezur-zutabearen atal problematikoan karga murrizteko, arreta jarri behar duzu Tabata ariketa sistemari, erritmo handiko ariketak eskaintzen dituena, atseden eta karga tarte jakin batzuekin.
Kontuz: horrelako jarduera fisikoa egin aurretik, espezialistak kontsultatu behar dituzu, ariketa onenak aukeratu. Ezinezkoa da horrelako sistema batean parte hartzea osteokondrosiaren areagotze batean.
Trápaga ornoen karga arintzeko, komeni da loaldian gorputzaren posizio erosoa zaintzea. Leporako eta bururako, aukera aproposa burko ortopediko perfektua erabiltzea litzateke.
Zer gehiago esan daiteke prebentzioaz. Jakina, arrazoizko dieta da, zure gorputz-masaren indizea, ariketa fisikoa, naturan ibiltzea eta, batez ere, osasuntsu egoteko gogoa jarraitzea. Gure osasuna gure esku dago, eta pertsona bakoitzak opari hau erabili behar du.